site stats
Lunes a Viernes de 15:00 a 16:00
EN EL CENTRO

¿No sabes cómo bajar de peso? Este es el mejor ejercicio para lograrlo
Publicado: Agosto 5, 2019

Practicar jogging (correr de forma pausada) es la mejor forma de controlar la obesidad según un estudio realizado en la Universidad de Taiwan.

Los científicos encabezados por Wan-Yu Lin, analizaron el impacto de 18 tipos de ejercicios en más de 18 mil personas de entre 30 y 70 años de edad.

La investigación mostró que el Joggin seguida por el ciclismo de montaña, el senderismo, la marcha atlética, ciertas modalidades de baile y el yoga, son efectivos para reducir la posibilidad de desarrollar obesidad. Sin embargo, habría que practicarlos de forma regular, es decir, tres veces a la semana durante 30 minutos.

Aunque el problema de la obesidad es complejo y multifactorial, este nuevo estudio precisa el tipo de actividad física más recomendable para las personas afectadas por esta enfermedad, que supone una de las mayores complicaciones sanitarias en el mundo. 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad causa 2,8 millones de muertes al año en el mundo. 

Te podría interesar: Evita las dietas estrictas, sigue los siguientes hábitos y pierde un kilo por semana