site stats
Lunes a Viernes de 05:30 a 10:00
EN EL CENTRO

5 ejercicios que ayudarán a mejorar tu memoria
Publicado: Agosto 7, 2019

La memoria es nuestra acompañante diaria, gracias a ésta aprendemos y tenemos conocimientos, desarrollamos nuestras habilidades. En la memoria se encuentran guardadas todas nuestras experiencias y recuerdos, los cuales nos forman y nos hacen ser quienes somos.

 

Es necesario ejercitar la memoria para que con el paso del tiempo no se vaya perdiendo por la edad, algunos de los ejercicios que puedes realizar, según Marie Claire, revista internacional, son:

1.- Resolver sudokus.

Este reto te hace pensar y poner en acción al cerebro, encontrando los números correctos y haciendo cálculos matemáticos.

2.- Memoria visual.

Trata de recordar alguna escena que tuviste durante tu día, así trabajarás tu imaginación, la memoria y la capacidad de concentración.

 

3.- Resolver crucigramas.

Agilizan tu capacidad mental, descubres nuevas palabras por lo que además aumenta tu vocabulario.

 

4.- Leer.

Mientras lees mantienes tu cerebro activo, ayudas a tu imaginación y obtienes el conocimiento de nuevas palabras.

 

 

5.- Jugar ajedrez.

Este juego ayuda a ejercitar tu memoria debido a que implica pensar en una estrategia, aplicar la lógica y el cálculo de movimientos son indispensables para tener un buen juego.

 

 

 

 

Te puede interesar:

Olvídate del insomnio

¿Te sientes cansado? duerme 10 minutos y recupera tu energía