site stats
Lunes a Viernes de 14:00 a 15:00
BLOG: Radio Centro 1030
RC 1030
RC 1030
Julio 29, 2019

Dile adiós a tu mal humor en segundos
Publicado: Julio 29, 2019

Normalmente nos fijamos más en el insulto que leemos en Facebook que en la persona que nos regaló un saludo amable. El mal humor nos invade cuando recordamos solo la crítica o regaño de nuestro jefe, la mala conducta de nuestro hijo adolescente o aquel comentario tóxico de un compañero.

  

¿Por qué solo nos fijamos en las cosas negativas y no en las positivas?

Resulta que es una tendencia natural del cerebro, que está programado para sobrevivir, por ello el cerebro magnifica la tristeza y las posibles amenazas, en este caso la negatividad.

 

Para que recuperemos el equilibrio entre lo bueno y lo malo de tu vida, debes aprender a dejar a un lado lo negativo. Si estás triste o de mal humor, utiliza la regla de los 90 segundos y ¡Dale un giro positivo a tu día!

 

Cuando una emoción negativa nos invade, nuestro cuerpo tarda 90 segundos en procesar las hormonas del estrés y recuperar su estado normal, pero si después de eso tú sigues pensando en ello, te quedas atrapado en un círculo vicioso.

 

Cuando sientas una emoción negativa (pasando esos 90 segundos) de inmediato trata de pensar en cosas positivas, una canción que te ponga de buen humor, una palabra, una persona, ese último abrazo que te llenó de bienestar, etc… para ayudar a tu cerebro a eliminar la química negativa que se ha generado.

 
Te puede interesar:  Carcajadas disminuyen el estrés