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PODCAST: Taliníssima
Los siguientes ejercicios te ayudarán a mejorar la memoria
Publicado: Noviembre 6, 2019

El cerebro es como un músculo, entre más lo ejercites más fuerte será. Hay que hacer ejercicio para aumentar las sinapsis entre neuronas para que se formen células nuevas.

Asimismo, las actividades física disminuye el padecimiento de enfermedades neurodegenerativas, ya que mejora funciones cognitivas complejas, como la atención y la memoria a corto plazo.

Correr, andar en bicicleta, en general ejercicios anaeróbicos, limitan el deterioro natural del cerebro por el paso del tiempo.

Conoce más estrategias para mantener tu memoria saludable.