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PODCAST: Los Productores
El sueño ayuda a conservar la memoria, pero…¿Cómo dormir de forma adecuada? 
Publicado: Octubre 1, 2019

En esta emisión de los Productores hablamos sobre los trastornos de sueño, higiene del sueño, la forma adecuada de dormir, la memoria y el sueño y las consecuencias de dormir menos de los recomendable.

Además, el Dr. Andre Barrera, especialista de la clínica del sueño, nos dice cuántas hora son las adecuadas para dormir según nuestra edad. 

Trastornos de sueño más frecuentes 6:10 min

Apnea del sueño 8:30 min

Higiene del sueño  13:00 min

Fases del sueño 17:00 min

Somnolencia excesiva diurna; personas que duermen más de lo normal 32:00 min