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EN EL CENTRO

¿Haces ejercicio y no bajas de peso? Este es el mejor horario para lograrlo
Publicado: Agosto 7, 2019

En la actualidad la mayoría de las personas busca bajar de peso con dietas excesivas y pastillas mágicas. Sin embargo, investigadores han descubierto que hacer ejercicio antes de las 3 de la tarde es más efectivo.

Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Carolina del Norte, analizaron los casos de 100 hombres y mujeres con sobrepeso durante 10 meses a los que se les pidió realizar rutinas con las que podían quemar hasta 600 calorías, entre las 7 de la mañana y las 7 de la tarde, durante 5 días.

Al finalizar, se descubrió que todos los participantes habían adelgazado, pero no en la misma proporción, con lo cual los científicos concluyeron que los horarios habían sido determinantes a la hora de perder peso.

Además, el estudio reveló que personas que se ejercitaron por la mañana estuvieron más activos durante el día.

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