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EN EL CENTRO

Consecuencias de no desayunar
Publicado: Julio 5, 2019

La comida más importante del día es el desayuno, debido a que los nutrientes y la energía que nos proporciona son las principales durante el día, pero qué pasa si no haces esta comida y te la brincas, te podrá traer diversas consecuencias entre las que destacan:

  • Te falta energía durante el día.
  • Cansancio y somnolencia.
  • Mayor probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Falta de concentración.
  • Mayor probabilidad de sufrir sobrepeso.
  • Aumenta tus niveles de glucosa.
  • Podrías desarrollar diabetes.
  • Descontrol emocional: estrés, irritabilidad.
  • Tu sistema inmunitario esta bajo y se debilita por lo que puedes contraer más fácilmente infecciones.
  • Favorece el estreñimiento y problemas intestinales.
  • Riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Por lo que podemos observar es de suma importancia desayunar para evitar contraer consecuencias muy graves a nuestra salud, date el tiempo necesario para cuidarte y alimentarte bien, tu organismo te lo agradecerá.