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Mayo 14, 2019

Beneficios del apio
Publicado: Mayo 14, 2019

El apio contiene una gran cantidad de nutrientes y vitaminas que ayudan y mejoran  la salud.

El apio te aporta diferentes beneficios como:

  • Fuente de fibra
  • Es antioxidante
  • Gran cantidad de proteínas
  • Vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C
  • Es depurativo y diurético
  • Favorece la digestión, evitando la inflamación.
  • Aporta minerales como potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, calcio y selenio
  • Tiene propiedades anticancerígenas
  • Ayuda a normalizar la menstruación
  • Relajante, ayuda a conciliar el sueño.
  • Tiene propiedades saciantes, ayuda a adelgazar
  • Reduce el colesterol.
  • Ayuda a eliminar el ácido úrico y otras sustancias de desecho.

No dudes y aprovecha todo lo que puedes adquirir al incluir el apio a tu dieta diaria, además de tener un sabor fresco te traerá grandes beneficios.

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