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Diciembre 5, 2018

Beneficios de dormir bien
Publicado: Diciembre 5, 2018

Es muy común que las personas en la actualidad tengan demasiadas preocupaciones y exigencias en su vida, por lo que. esto les impide que puedan descansar adecuadamente, y presenten insomnio, ansiedad, lo que no les permite dormir bien; pero es importante que a la hora de dormir nos demos el tiempo de relajarnos y las horas necesarias para descansar.

Algunos de los beneficios que tenemos al dormir bien son:

  • Mejora la memoria y el aprendizaje.
  • Despiertas con entusiasmo, optimista, te hace feliz.
  • Te repara y aumenta la resistencia física.
  • Disminuye las arrugas.
  • Ayuda a perder peso.
  • Alivia el estrés.
  • Protege tu corazón y te protege de la diabetes.
  • Incrementa tu creatividad.
  • Reduce la depresión.
  • Mejora tu sistema inmune.
  • Piel más saludable, te hace ver más joven.
  • Mejora tu rendimiento en tus actividades diarias.
  • Te hace más atractivo es el mejor tratamiento de belleza.
  • Ayuda a desarrollar músculo más fácilmente.
  • Previene migrañas y dolores de cabeza.
  • Te hará más productivo en tu trabajo o escuela y mejorarán tus notas.
  • Es la clave de un estilo de vida saludable por lo que alarga la vida.

Descansar bien es fundamental para la salud, así que trata de lograr tener unas buenas horas de sueño y relajación.

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