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Junio 7, 2019

Remedios caseros para el dolor de cabeza
Publicado: Junio 7, 2019

Eres de las personas que por tanto estrés y presiones, se te acumulan todos los problemas y todo se te presenta en una horrible jaqueca. A continuación, te compartimos algunos remedios caseros para que puedas combatir el dolor de cabeza:

  • Té de manzanilla te ayudará gracias a sus efectos antiinflamatorios y sedantes.
  • Da un pequeño masaje con aceite de menta sobre tus sienes y la nuca para relajarte.
  • Tomar un poco de té de jengibre o masticar un poco de jengibre.
  • Coloca un poco de hielo o una franela mojada con agua fría sobre la cabeza o en la planta de los pies, aliviará temporalmente el dolor de cabeza.
  • Duerme más y cómodamente, escoge una almohada que se adapte a ti y en la que te sientas cómodo y relajado.
  • Detente por un momento a respirar hondo, toma tan solo unos segundos para ti y sentirte mejor.
  • Trata de no utilizar por mucho tiempo dispositivos electrónicos ni de forzar tu vista, utiliza gafas si es necesario y con la luz adecuada.
  • Procura llevar una comida balanceada y comer a las horas necesarias, haciendo de 4 a 5 comidas por día ligeramente.
  • Practica algún ejercicio como yoga o pilates, realiza estiramientos así lograras disminuir la tensión muscular.
  • Podría faltarte un poco de magnesio así que puedes ingerir huevos, lácteos, para aumentar la vitamina B2 o D.
  • Un poco de canela te ayudará, puedes aprovecharla como té o colocarla sobre las sienes y la frente.
  • Por sus propiedades y su olor, comer una manzana, te ayudará a reducir este dolor.
  • Evita estar mucho tiempo expuesto al sol.

Los dolores de cabeza de vez en cuando pueden llegarse a controlar, el problemas es cuando este molesto dolor se presenta con mayor frecuencia e intensidad, no olvides consultar a un médico de ser necesario y evitar automedicarte.

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