Si constantemente tienes problemas de estreñimiento aunque llevas una alimentación balanceada, tal vez necesitas algo un poco más específico que acelere y favorezca el funcionamiento de tus intestinos. Este es un licuado que te ayudará a lograrlo:

Ingredientes

• 6 ciruelas pasa (sin semilla)
• 15 uvas pasa
• 1 vaso grande de leche (la que acostumbras tomar, de preferencia que sea baja en grasa)
• 1 cucharada de avena
• 10 almendras

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta que se mezclen bien. Bebe en ayunas, por lo menos cada tercer día.