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Febrero 21, 2019

Causas de un metabolismo lento
Publicado: Febrero 21, 2019

Nuestras responsabilidades y actividades diarias en ocasiones nos hacen que descuidemos nuestra salud, provocándonos el olvidarnos de comer a nuestras horas o sólo comiendo lo que tengas “a la mano” para quitar el hambre.

Algunas de las causas por que nuestro metabolismo es lento son:

  • Puede ser por enfermedad: como por ejemplo el hipotiroidismo.

  • La intolerancia alimentaria produce una mala digestión, pesadez e hinchazón abdominal.

  • Omitir el desayuno.

  • No realizar cinco comidas al día.

  • Tener hambre y no comer, por el contrario, te das atracones cuando puedes comer.

  • No masticar bien el alimento y comer muy rápido.

  • Beber poca agua, es necesario tomar al menos dos litros de agua al día.

  • Llevar una vida sedentaria y falta de ejercicio.

  • Realizar una dieta muy estricta, esta provoca efectos adversos como el conocido “rebote”.

  • Beber bebidas alcohólicas con frecuencia.

  • Dormir poco y no descansar bien.

  • No comer fibra.

Es necesario que tomes en cuenta estos consejos si es que quieres que tu metabolismo se active y mejorar tu digestión.

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