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Diciembre 14, 2018

Beneficios de tomar agua
Publicado: Diciembre 14, 2018

El agua es un elemento vital para mantenernos sanos y bien hidratados, ésta tiene un gran funcionamiento en los procesos del cuerpo.

Es muy importante consumir agua diariamente para evitar deshidratarnos, los litros de agua al día que debes consumir dependerán de tu complexión, organismo, actividades que realices, etc., ya que, cada uno es diferente. Por lo regular los médicos recomiendan entre 6 y 8 vasos de agua, o 1 litro o litro y medio de agua al día. El agua también la puedes encontrar y consumir en la fruta y la verdura.

Entre los beneficios que encontramos para beber agua tenemos:

  • Ayuda a la digestión.
  • Aumenta tu energía.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • No contiene calorías.
  • Alivia la fatiga, dolor de cabeza y migraña.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Ayuda a mantener una piel sana y joven.
  • Desintoxica el cuerpo.
  • Ayuda a mantener tu corazón saludable.
  • Mantiene tu figura.
  • Controla el apetito.
  • Ayuda a prevenir infecciones urinarias.
  • Regula la temperatura del cuerpo.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Ayuda a controlar el mal aliento.
  • Ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.

Por lo que podemos ver el agua es esencial para nuestras vidas y debemos consumirla diariamente para sentirnos mejor; ya que, ésta nos aportará muchos beneficios en toda la extensión de la palabra. Es importante que te acostumbres a beber agua y así cuidar tu salud.

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