site stats
Lunes a Viernes de 15:00 a 16:00
BLOG: Radio Centro 1030
Radio Centro 1030
Radio Centro 1030
Julio 24, 2019

Aprende a despreocuparte
Publicado: Julio 24, 2019

Es importante que aprendas a llevar una vida con calma; ya que, es bueno para mejorar tu salud y llevar una vida más sencilla sin tanto estrés ni preocupaciones, que son los ladrones de la serenidad, por lo que es importante que aprendas a despreocuparte.

Imagen relacionada

Debes aprender a lidiar y controlar la ansiedad, a guardar la calma, relajarte y para esto es bueno respirar hondo, tomarte un tiempo de reflexión y pensar si realmente vale la pena estar ansiosa, aprender a despreocuparte te ayudará a evitar tantos problemas innecesarios, según el escritor Francesc Miralles en su blog El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

Imagen relacionada

Analiza críticamente y con la cabeza fría si realmente la situación que te tiene preocupado es algo tan importante para robarte la calma, si de verdad no puedes afrontarlo y superarlo, o si puede llegar a tener alguna solución, tal vez podrías resolverlo más rápido de lo que te imaginas y sólo te está provocando un estado de inestabilidad por no poder afrontarlo rápidamente, despreocúpate y libérate. 

Resultado de imagen para inestabilidad

En El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!, vemos que los pensamientos negativos y problemas en tu cabeza son automáticos, por lo que, si comienzas a sentirte nervioso, detente, analiza y regresa, trata de mantener tu estabilidad emocional, meditar te ayudará a hacerlo mejor y más rápido.

Imagen relacionada

Aprende a tranquilizarte y a controlar tu mente, mantén pensamientos positivos te ayudarán a tener una sensación más relajada, debes visualizar que tus pensamientos no siempre son realidad, no pienses demasiado, relájate, recuerda el presente y tu verdad.

Resultado de imagen para despreocupacion

Reflexiona realmente que es lo importante en tu vida y que vale la pena para que ocupe un lugar en tus pensamientos y preocupaciones, dale prioridad a lo que realmente merece que ocupes tu tiempo.

Aprende a ser feliz día a día sólo contigo, no tengas miedo de perder cosas o personas que no son tan interesantes en tu vida, disfruta cada detalle que te sucede; piensa y reacciona ante cada situación, recuerda que no todo depende de ti y que no puedes controlar todo, deja que las cosas vayan pasando poco a poco.

Resultado de imagen para despreocupacion

Despreocuparte te ayudará a mantener un nivel de vida sin tanto estrés y por consiguiente tu salud se verá favorable.

 

Te puede interesar:

Olvídate del insomnio

Ataque de pánico

Crisis existencial