site stats
Sabado y Domingo de 05:30 a 11:00
BLOG: Radio Centro 1030
Radio Centro 1030
Radio Centro 1030
Octubre 27, 2017

Alimentos para el invierno
Publicado: Octubre 27, 2017

La temporada invernal está cada vez más cerca y es sumamente importante fortalecer nuestras defensas para prevenir enfermedades respiratorias.

Estos son 5 alimentos que te ayudarán:

  • Perejil
    Altamente rico en vitamina C fortalece al sistema inmune previniendo los resfriados comunes .
  • Pescado
    Gracias a su alto contenido de ácidos omega-3 nos ayuda a revertir la inflamación causada por enfermedades respiratorias.
  • Huevos
    Contienen vitamina D que mejora el estado de ánimo reduciendo la depresión que el frío puede causar al cerebro.
  • Granada
    Este fruto goza de altos niveles de antioxidantes que mejoran la salud del corazón eliminando el colesterol dañino.
  • Sopa
    Además de ayudar a que el cuerpo mantenga su temperatura adecuada, también nos brinda la hidratación que necesitamos al día, en especial el caldo de pollo previene las enfermedades respiratorias.