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Febrero 15, 2018

5 hábitos saludables
Publicado: Febrero 15, 2018

Aparentemente Diciembre es el mes en el que más descuidamos nuestra alimentación por las delicias que se presentan en cada posada y festividad, pero este hecho no termina aquí, generalmente se extiende hasta febrero porque claro, todos deseamos un poco de rosca de reyes y el pago de los deliciosos tamales tradicionales. Pero de pronto te das cuenta que es más complicado entrar en tu ropa y establecer hábitos saludables es más difícil de lo que parece. Sin embargo, estos sencillos tips te ayudarán a recuperar el equilibrio:

  • Compra plantas
    Llenar de plantas tu hogar o tu espacio de trabajo te ayudará a eliminar el estrés que acumulas durante el día, estas limpian el aire absorbiendo los gases y liberando oxígeno, así tendrás menos toxinas en tu cuerpo.
  • Come más proteínas
    Las proteínas son una de las piezas fundamentales de tu organismo ya que nos ayudan a regenerar las células de los huesos, la piel, los tendones, músculos y el cabello. Procura tener una porción de estas en cada comida, consulta con un especialista cuáles alimentos son los más apropiados para ti.
  • Prueba con la yoga detox
    La yoga es perfecta para ayudarnos a desintoxicar el organismo; algunas de sus posiciones estimulan ciertos órganos para acelerar la eliminación de toxinas que causan la oxidación de las células.
  • Bebe agua con limón y pimienta de cayena
    Aunque no suena apetecible, sabe mejor de lo que piensas además de brindar grandes beneficios al cuerpo como disminuir el apetito y reducir los antojitos dulces, también acelera el metabolismo quemando una mayor cantidad de grasa.
  • Cambia el aceite
    Cada vez que cocines, utiliza aceite nuevo porque de no hacerlo (por reciclarlo) podrías desarrollar padecimientos como alzheimer o parkinson.
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