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Marzo 14, 2019

10 razones para caminar
Publicado: Marzo 14, 2019

Salir a caminar diariamente por lo menos 20 minutos, traerá grandes beneficios para tu salud y te ayudará a cuidar tu cuerpo.

Entre las razones que te darán un gran motivo para pararte y comenzar a caminar se encuentran:

  • Te ayudará a quemar grasa.
  • Tu metabolismo se acelerará por lo que tu digestión será mejor.
  • Mejora tu circulación.
  • Ayuda a tener un corazón saludable.
  • Proporciona energía.
  • Disminuye el estrés.
  • Ayuda a descansar y dormir mejor.
  • Ayuda a tu mente, a meditar y tener creatividad.
  • Mejora tu estado de ánimo.
  • Fortalece los huesos, tonifica tu cuerpo, previene la celulitis.

Éstas son solo algunas de las razones por las que debes salir a caminar solo o acompañado, distraerte un poco, olvidarte de tus preocupaciones y andar por las calles respirando, eliminar tu tensión; ya que nos ayudará a relajarnos y sentirnos mejor.

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