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Marzo 29, 2018

¿Qué pasa cuando empiezas a correr?
Publicado: Marzo 29, 2018

Mucho se habla en la actualidad sobre los beneficios de realizar alguna actividad física, pero ¿te has preguntado qué es lo que realmente sucede en tu cuerpo?

Cuando corremos se activa aproximadamente un 70% de todos nuestros músculos del cuerpo, generando unas 400 sustancias químicas diferentes que fluyen a través de todo nuestro organismo.

Esto es lo que pasará en tu cuerpo si comienzas a correr:

  • Te ayudará a reducir el nivel de grasa corporal.
  • Tu esqueleto se hará más fuerte previniendo padecimientos como la osteoporosis.
  • Se crearán nuevas venas en tu cuerpo para que tus músculos reciban más oxigeno.
  • Se fortalecerá tu corazón previniendo padecimientos cardíacos.
  • Aumentará la elasticidad de los vasos sanguíneos evitando que se calcifíquen y previniendo infartos.
  • Evitarás que mueran las células del cerebro previniendo la demencia y depresión.
  • Ayuda a mantener los niveles de glucosa controlados previniendo la diabetes.
  • Fortalecerá tu sistema inmunológico previniendo las enfermedades respiratorias.
  • Reduce considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas o de mama.
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