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BLOG: Radio Centro 1030
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Abril 10, 2018

Mejora tu memoria
Publicado: Abril 10, 2018

La pérdida de memoria esporádica puede ser causada por tensiones emocionales y estrés, es importante señalar que hablamos sobre pequeños olvidos y poco frecuentes, si padeces de problemas de memoria más fuertes, lo ideal es que consultes con un especialista para recibir el tratamiento adecuado.

Mejorar tu memoria es posible con tan sólo incluir estos alimentos en tu dieta diaria:

  • Nueces
    Además de mejorar la salud cardiovascular, éstas mejoran el rendimiento de tu cerebro y con ello tus habilidades cognitivas.
  • Maca
    Aumenta el flujo sanguíneo que llega al cerebro, mejorando su oxigenación y optimizando sus funciones.
  • Ginkgo biloba
    Es una excelente raíz que brinda una mayor oxigenación al cerebro mejorando su capacidad de respuesta.
  • Cítricos
    Cualquier fruta cítrica posee las cualidades de mejorar las funciones que realiza el cerebro previniendo la pérdida de memoria.
  • Levadura de cerveza
    Posee altos niveles de vitamina B12 y ácido fólico que son perfectos para combatir los problemas de memoria.
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