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Junio 22, 2018

Fortalece tus huesos con estos alimentos
Publicado: Junio 22, 2018

La salud de nuestros huesos es algo que debemos procurar para prevenir padecimientos que van desde una descalcificación hasta la osteoporosis. Estos alimentos te ayudarán a fortalecer tu sistema óseo:

  • Leche de soya
    Es la opción perfecta para las personas que sufren de intolerancia a la lactosa ya que ayuda a que el calcio sea mejor absorbido por el organismo y así fortalecer los huesos.
  • Lácteos
    Además de proteger a tus huesos, también te ayudará a estabilizar los niveles de tu presión arterial.
  • Sardinas
    Gracias a sus ácidos grasos, se reducen las posibilidades de desarrollar padecimientos del corazón al mismo tiempo que hace que tus huesos sean más fuertes.
  • Salmón
    Además de ser una excelente opción para el cuidado de los huesos, también protege y mejora la salud del corazón.
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