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Mayo 14, 2018

¿Cómo acelerar mi metabolismo?
Publicado: Mayo 14, 2018

Acelerar nuestro metabolismo nos ayudará a procesar mejor las grasas del cuerpo evitando que éstas se acumulen.

Seguir estos tips te permitirá acelerar tu metabolismo y quemar una mayor cantidad de calorías:

  • Realiza 5 comidas con porciones más pequeñas, en lugar de hacer 3 comidas abundantes, asegúrate de no ingerir menos de 1200 calorías al día.
  • Usa picante para sazonar tus comidas, así se acelerará temporalmente tu metabolismo.
  • Elige más proteínas, tu cuerpo quema más calorías al consumir proteína que carbohidratos o grasas.
  • Beber café acelera temporalmente la tasa metabólica además de dar energía y mejorar la concentración.
  • El té verde mejora los procesos metabólicos ayudando a quemar un 17% más calorías.
  • Evita las dietas relámpago, normalmente éstas queman músculo y al hacerlo el metabolismo se hace más lento.
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