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Diciembre 6, 2017

5 alimentos que tus hijos NO deben desayunar
Publicado: Diciembre 6, 2017

El desayuno es la comida más importante del día ya que de ella depende la cantidad de energía y concentración que tendremos para realizar nuestras actividades. Estos son algunos alimentos que no deberías darle a tus hijos como primer alimento:

  • Alimentos ricos en carbohidratos
    Como el pan de dulce ya que hacen que el nivel de azúcar en sangre se eleve y el páncreas debe producir más insulina para contrarrestar el efecto provocando que se acumule en el cuerpo una mayor cantidad de grasa.
  • Cereales azucarados
    Llenar al cuerpo con tanta cantidad de azúcar no es sano a ninguna edad, puedes optar por los cereales ricos en fibra y bajos en azúcar. Además, estas calorías sólo saciarán su hambre por un breve momento.
  • Jugos frescos
    Estos podrían llegar a irritar la mucosa que protege al estómago. Puedes sustituir por un té.
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