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Junio 6, 2018

Si tienes várices…
Publicado: Junio 6, 2018

Las várices son uno de los padecimientos más comunes para nuestras piernas, lamentablemente la mayoría de los casos se deben a cuestiones hereditarias, en otras ocasiones se desarrollan por el uso de ropa muy ajustada, sobrepeso y problemas de circulación.

Las várices son venas inflamadas que causan dolor, pesadez y cansancio.

Estos son los alimentos que te ayudarán a combatirlas:

  • Fibra
    Favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo así como la eliminación de las toxinas que están almacenadas en el organismo disminuyendo la presión arterial y con ello mejorando la circulación de la sangre.

    Consume: Espárragos, remolacha, lentejas y granada.

  • Flavonoides
    Fortalecen las paredes de las venas mejorando su funcionamiento y previniendo las várices.

    Consume: Manzana, frutos rojos, uvas, cítricos y granos enteros.

  • Taninos
    Son poderosos antioxidantes que previenen el aspecto de “arañitas” en las venas.

    Consume: Todo tipo de bayas.

  • Vitamina C
    Fortalece las paredes de las venas y previene su envejecimiento mejorando su función.

    Consume: cítricos, brócoli, bayas y pimientos.

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