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Abril 4, 2018

Limpia tu sistema linfático
Publicado: Abril 4, 2018

El sistema linfático es muy importante para nuestro organismo ya que nos permite eliminar las sustancias que son dañinas para el cuerpo, por ello debemos procurar que funcione al 100%, para lograrlo sigue estos consejos:

  • Evita los alimentos procesados
    Los azúcares, las grasas y los químicos que consumimos en este tipo de alimentos no pueden ser totalmente eliminados del cuerpo.
  • Ejercítate
    Cualquier actividad es buena para ayudar a eliminar las toxinas del organismo a través de la sudoración.
  • Evita algunos alimentos
    La carne roja, los mariscos, los lácteos y las harinas refinadas son alimentos difíciles de procesar, alterando al sistema linfático.
  • Apapáchate
    Date masajes y tratamientos para tu piel, hay algunas técnicas que te ayudan a estimular la circulación sanguínea y con ello a depurar las toxinas del organismo.
  • Come orgánico
    Aunque son alimentos un poco más caros, evitarás comer químicos innecesarios para tu cuerpo, además de mejorar tu salud, te sentirás con más energía y mejorarás tu digestión.
  • Aprovecha tu baño
    Mientras te duchas, prueba con 1 minuto de agua caliente (lo más que aguantes) para que se dilate los poros y posteriormente 1 minuto de agua fría para generar un efecto de bombeo para eliminar las obstrucciones de las vías tapadas.
  • Mantente hidratado
    Así eliminarás líquidos a través de la orina, procura que sean por lo menos 2 litros al día.
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