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Octubre 18, 2017

La importancia de una alimentación balanceada
Publicado: Octubre 18, 2017

Tener una alimentación balanceada nos brindará los nutrientes necesarios que requiere nuestro cuerpo para funcionar apropiadamente, además fortalecerá nuestras defensas previniendo enfermedades e infecciones.

Estos son los alimentos que no puedes olvidar incluir en tu dieta:

  • Arándanos
    Este fruto antioxidante contiene una sustancia que ayuda a prevenir hasta en un 80% las infecciones urinarias, principalmente en mujeres.
  • Ajo
    Este es un excelente alimento para combatir infecciones intestinales provocadas por alimentos contaminados de la bacteria Campylobacter jejuni, la más común en estos padecimientos.
  • Alimentos ricos en Zinc
    Los frutos rojos, los lácteos y los mariscos son ideales para fortalecer el sistema inmune del cuerpo ayudándonos a prevenir infecciones y diferentes tipos de enfermedades.

 

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