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BLOG: Radio Centro 1030
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Enero 4, 2017

¡Estar en forma!
Publicado: Enero 4, 2017

Es verdad que para muchas personas el hacer ejercicio es uno de nuestros propósitos cada nuevo año; sin embargo, en muchas ocasiones éste se ve interrumpido por cansancio, estrés, rutina, falta de tiempo y alguno que otro pretexto.

Estos son 5 consejos que te ayudarán a ser más constante en tu “vida deportiva”.

  1. Elige tu deporte
    Realiza una actividad que llame tu atención y se acople a tus tiempos disponibles. Que te guste es fundamental para que continúes.
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  2. Obedece
    Es muy importante que sigas al pie de la letra las instrucciones de tu entrenador, de esta manera tendrás la energía suficiente para ejecutar un plan de entrenamiento para todo el año y no terminarás agotada después de un mes. Además así evitarás lesiones, accidentes y cualquier percance.
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  3. Cuídate
    Una apropiada alimentación y sano descanso te darán la energía necesaria para rendir a todo tu día y realizar una rutina de ejercicio.
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Recuerda consultar a tu médico antes de realizar cualquier actividad física nueva.

 

 

Por: Aranza Díaz

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