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Junio 11, 2018

Disminuye la grasa abdominal
Publicado: Junio 11, 2018

Eliminar de nuestro cuerpo la grasa acumulada en el área del abdomen parece una tarea realmente complicada. Sin embargo, puedes facilitar este proceso haciendo pequeños cambios en tu actividad física así como en tus hábitos alimenticios:

  • Manzana
    Es uno de los mejores alimentos para desayunar, combinada con avena es perfecta para comenzar el día. Come de 2 a 3 por día.
  • Plátano
    Además de ayudarnos a perder grasa, mejora nuestro estado de salud. Es indicado para eliminar el hambre entre comidas dando saciedad.
  • Apio
    Al ser rico en agua y vitamina C, es el mejor para ayudarnos a perder peso de manera gradual.
  • Aguacate
    Contiene ácido oléico que prolonga la sensación de saciedad, también es rico en fibra que favorece la salud intestinal y previene la inflamación.
  • Cerezas
    Aceleran el metabolismo del organismo reduciendo el apetito y optimizando la salud estomacal. También disminuyen el colesterol dañino.
  • Jitomate
    Previenen la acumulación de grasa en el cuerpo y son ideales para agregar a la mayoría de nuestros platillos.
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