site stats
Lunes a Domingo de 19:00 a 21:00
BLOG: Radio Centro 1030
Radio Centro 1030
Radio Centro 1030
Marzo 12, 2018

Deportes al aire libre
Publicado: Marzo 12, 2018

Practicar deportes al aire libre es la opción perfecta para no caer en la rutina, si te aburres fácilmente, esta es tu mejor alternativa ya que no te sentirás encerrada. Esto es todo lo que necesitas para empezar:

  • Protector solar
    Es una de las cosas más importantes ya que los rayos del sol pueden causar cáncer de piel.
  • Sombreros o gorras
    Proteger tus ojos de la luz que emite el sol es esencial para procurar su bienestar.
  • Ropa adecuada
    Sin importar la marca de tu preferencia, es esencial que ésta te permita realizar las actividades con comodidad.
  • Calzado apropiado
    De esta manera evitarás lesiones como: microfracturas, esguinces y desgarres en tendones y músculos.
  • Agua
    Sin importar si hace frío o calor, es importante que el cuerpo se mantenga hidratado reponiendo el agua que a eliminado con el sudor, es importante que los músculos se mantengan hidratados para prevenir que sufran desgarres.
¡COMPÁRTELO!