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Enero 31, 2018

¿Cólicos?
Publicado: Enero 31, 2018

Muchas mujeres sufren de complicaciones durante su menstruación, si bien difícilmente alguien se pone feliz en este período, estos son algunos errores que podrían estar causando peores estragos:

  • Exponerte al frío
    Las bajas temperaturas aumentan los cólicos generados en tu menstruación, procura tomar bebidas calientes y mantenerte a una temperatura adecuada.
  • Beber alcohol
    Esta bebida aumenta tus niveles de estrógeno en el organismo que es la hormona responsable de tus cambios de humor.
  • Fumar
    De la misma manera que el alcohol, el tabaco aumenta tus niveles de estrógeno además de alterar al sistema circulatorio, responsables de los cólicos.
  • Estresarte
    Si bien, no estás en tu mejor estado de ánimo, someterte a presiones emocionales de verdad te hará perder los estribos, concentra tu atención en lo realmente importante.
  • No llevar una alimentación balanceada
    Una alimentación saludable es el secreto para gozar de buena salud, además consumir en exceso lácteos, carne roja, trigo y bebidas azucaradas causará un desequilibrio emocional.
  • Tener una vida sedentaria
    El ejercicio previo a la menstruación ayuda a disminuir los cólicos.
  • No tomar pastillas para calmar los cólicos
    Estos están especializados para calmar el dolor y aliviar otros molestos síntomas de la menstruación.
  • Desvelarte
    Dormir pocas horas durante la noche hará que tus hormonas se alteren maximizando los molestos síntomas.
  • Comer demasiada sal
    Ésta hará que tu cuerpo se hinche y tu vientre se inflame causando más dolor del usual.
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