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Noviembre 6, 2017

¡A bailar se ha dicho!
Publicado: Noviembre 6, 2017

El baile es una actividad que además de disfrutar, brinda enormes beneficios a la salud, estos son algunos de ellos:

Físicos

  • Fortalece tus músculos y articulaciones
    Corregirá tu postura y con ello disminuirán los dolores de espalda además de mejorar tu flexibilidad.
  • Reduce el riesgo de padecer osteoporosis
    Ciertos movimientos ayudan a fortalecer tus huesos como la tibia, el peroné y el fémur.
  • Mejora la salud del corazón
    Practicarlo con regularidad ayuda a regular el ritmo cardíaco y con ello la presión arterial y el colesterol en sangre.
  • Ayuda a controlar el peso corporal
    Aunque no lo parezca mucho, el baile es una actividad cardiovascular que, acompañado de una dieta balanceada y saludable, te ayudará a eliminar los kilos de más.
  • Optimiza las funciones del cerebro
    Aumenta tu capacidad de retención y memoria así como tu habilidad para coordinar movimientos.

Psicológicos

  • Mejora tu estado de ánimo
    Al eliminar el estrés que generas durante el día.
  • Aumenta tu autoestima
    El baile permite que estés en contacto contigo misma y con tu cuerpo de manera que te ayudará a aceptarte como eres.
  • Ayuda a socializar
    Tendrás nuevos amigos con quienes podrás divertirte y olvidarte de la depresión.
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